کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی .

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی .

سه راه کاهش وزن خانگی و اصولی

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی . چه چیزی برای کاهش وزن خوبه | مرکز زیبایی مایسا

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی . چه چیزی برای کاهش وزن خوبه | مرکز زیبایی مایسا

چای عسل و دارچین

یکی از دلایل چاقی، به ویژه در زنان، عارضه مقاومت به انسولین است. این عارضه زمانی رخ می‌دهد که، بخش عمده انسولین، به گیرنده‌های اشتها در مغز نمی‌رسد. و به همین سبب، غده لوزالمعده بیش از پیش انسولین ترشح می‌کند تا سطح گلوکز خون را پایین نگه دارد، و این امر، تداوم در پر اشتهایی را سبب می‌شود. بطور کلی می‌توان گفت، عارضه مقاومت به انسولین، مانع سوخت و ساز درست گلوکز شده و کاهش وزن را دشوار می‌کند.

یکی از مواد غذایی‌ای که می‌تواند عارضه مقاومت به انسولین را در بدن کاهش دهد، عسل است. عسل به دلیل داشتن گلوکز و فروکتوز، بدون افزایش قند خون، حساسیت به انسولین را کنترل می‌کند. و در نتیجه، احتمال ابتلا به عارضه مقاومت به انسولین را کاهش داده. و کارآیی بدن در سوزاندن چربی‌ها را افزایش می‌دهد. خواص دارچین و عسل را در جدول زیر آورده‌ایم.

فواید دارچین و عسل
خواص دارچینخواص عسل
کاهش اشتهاکمک به کاهش وزن
کاهش و پیشگیری از مقاومت به انسولینکاهش مقاومت به انسولین
بی‌میلی نسبت به کربوهیدراتمسکن گلودرد
کاهش قند خونخواب آور و آرامش بخش
التیام بخش زخم
طرز تهیه چای عسل و دارچین
  • یک فنجان آب داغ روی دارچین بریزید و نیم ساعت بگذارید خیس بخورد.
  • بعد از سرد شدن مخلوط آب و دارچین، عسل را اضافه کنید.
  • نصف این چای را قبل از خواب و مابقی را صبح بنوشید.
  • نسبت دارچین به عسل در این چای، یک به دو است.

چای عسل دارچین، ممکن است باعث کاهش قند خون در بدن شود، به همین سبب پیش از مصرف این چای، می‌بایست با پزشک خود مشورت کنید.

برای دریافت خدمات تخصصی ماساژ لاغری در مرکز زیبایی مایسا، با شماره زیر تماس بگیرید:

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷- ۰۲۱

برای اطلاع بیشتر از نحوه و فواید ماساژ لاغری، روی لینک کلیک کنید:

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی . چه چیزی برای کاهش وزن خوبه | مرکز زیبایی مایسا

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی . چه چیزی برای کاهش وزن خوبه | مرکز زیبایی مایسا

دمنوش زیره سبز

یکی از راه‌های کاهش وزن در منزل، مصرف دمنوش زیره سبز است. زیره سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و مواد مغذی، موجب شکسته شدن بافت و سلول‌های چربی می‌شود. و بدین ترتیب به کاهش وزن کمک می‌کند. دمنوش گیاهی زیره سبز، دارای خواص بسیاری است که عبارتند از:

  • افزایش متابولیسم بدن
  • کمک به عملکرد هضم
  • افزایش سوخت و ساز
  • کاهش چربی شکم
  • بهبود سلامت سیستم گوارشی
  • کنترل اشتها

کاهش وزن خانگی و اصولی

طرز تهیه دمنوش گیاهی زیره سبز

۱- دو الی سه قاشق چایخوری زیره سبز را از شب قبل در آب خیس کنید.

۳- در مرحله بعد محلول را از صافی رد کنید تا دانه‌های زیره از دمنوش خارج شود.

۲- صبح روز بعد، ۳ الی ۴ دقیقه محلول را بجوشانید.

۴- نصف لیموی تازه به همراه یک قاشق چایخوری عسل را به دمنوش اضافه کنید.

برای افزایش کارآیی دمنوش زیره سبز، بهتر است دمنوش، صبح زود، ناشتا و یا ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی مصرف شود. همچنین تاثیر دمنوش گیاهی زیره سبز، به طور محسوس، با دو هفته استمرار در مصرف نمایان می‌شود.

پیش از مصرف زیره سبز، می‌بایست با پزشک خود مشورت کنید.

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی . چه چیزی برای کاهش وزن خوبه | مرکز زیبایی مایسا

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی . چه چیزی برای کاهش وزن خوبه | مرکز زیبایی مایسا

نوشیدن قهوه بدون افزودن شکر و شیر

نوشیدنی قهوه تلخ، دارای آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی بسیاری است. این نوشیدنی، متابولیسم بدن را تا ۳ الی ۱۱ درصد افزایش داده و به کاهش وزن کمک می‌کند. قهوه کالری چندانی نداشته، و نوشیدن آن می‌تواند احساس سیری را در فرد افزایش دهد. همچنین کافئین موجود در قهوه، با تحریک ترموژنز (یکی از راه‌های تولید گرما در هنگام هضم غذا)، انرژی مصرفی بدن را (حتی زمانی که در حال استراحت هستید) افزایش می‌دهد. بدین ترتیب می‌توان گفت مصرف نوشیدنی قهوه، در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد. توجه داشته باشید، افزودن شیر و شکر به قهوه، می‌تواند تلاش‌های شما را برای کاهش وزن کاهش دهد، به خصوص اگر چندین فنجان در روز بنوشید.

کاهش وزن خانگی و اصولی
هشدار

مصرف خارج از اعتدال قهوه و نوشیدنی های کافئین‌دار بسیار خطرناک است. زیرا که اگر مصرف کافئین از حد اعتدال (کمتر از ۴۰۰ میلی گرم) خارج شود، می‌تواند عوارضی چون حالت تهوع، بی‌خوابی، تپش قلب، افزایش فشار خون و غیره را موجب شود. اگر بیماری خاصی دارید، پیش از مصرف نوشیدنی قهوه، می‌بایست با پزشک خود مشورت کنید.

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی . چه چیزی برای کاهش وزن خوبه | مرکز زیبایی مایسا

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی . چه چیزی برای کاهش وزن خوبه | مرکز زیبایی مایسا

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن خانگی و اصولی . چه چیزی برای کاهش وزن خوبه | مرکز زیبایی مایسا

کاهش وزن خانگی | کاهش وزن اصولی در منزل | کاهش وزن چی بخوریم | کاهش وزن اصولی . چه چیزی برای کاهش وزن خوبه | مرکز زیبایی مایسا

کتاب فنی حرفه ای آرایشگری
درباره مدارک فنی و حرفه ای
آشنایی با برندهای آرایشی
سوالات متداول
چه چیزی برای کاهش وزن خوبه ؟

۱- نوشیدن آب: تا یک ساعت بعد از نوشیدن آب، کالری سوزی بدن از ۲۴ تا ۳۰ درصد افزایش می‌یابد.
۲- تخم شربتی: با افزایش حجم در اثر جذب آب، فضای بیشتری را در معده اشغال کرده و اشتها را کاهش می‌دهد.
۳- دمنوش زیره: زیره سبز، موجب افزایش سوخت و ساز، متابولیسم بدن، بهبود عملکرد هضم و کاهش چربی شکم می‌شود.
۴- قهوه: مصرف قهوه، متابولیسم بدن را ۳ الی ۱۱ درصد افزایش می دهد، اشتها را کاهش و مصرف انرژی را در بدن افزایش می‌دهد.
۵- مصرف چای عسل و دارچین: موجب کاهش مقاومت به انسولین و بهبود سوخت و ساز گلوکز می‌شود.
۶- ماساژ لاغری: به صورت موضعی به تجزیه بافت چربی و کاهش سایز کمک می‌کند.
۷- چای سبز: دارای خاصیت چربی سوزی است.
هشدار: مصرف قهوه باید از اعتدال خارج نشود و در صورت داشتن بیماری، مصرف قهوه باید مورد تایید پزشک باشد.

مدرک ناخن کاری

تازه ترین مقالات زیبایی و سلامتی
کتب درسی آرایشگری
آشنایی با برندهای آرایشی