ماساژ ورزشی چیست ؟

ماساژ ورزشی، نوعی دستکاری سیستماتیک بافت نرم بدن است، که متناسب با نوع ورزش، بر روی عضلات خاصی تمرکز می‌کند. این نوع ماساژ بسته به نوع ورزش و آسیب ورزشی انواع گوناگونی دارد. هدف از ماساژ ورزشی، کاهش استرس و تنشی است که در بافت نرم هنگام ورزش ایجاد می‌شود. به طور کلی ماساژ ورزشی، از انواع ماساژهای آرامش بخش نیست، و ماساژی شدید است. با این وجود در صورت احساس درد و ناراحتی در حین ماساژ، به ماساژتراپیست اطلاع دهید. در ادامه به نکات و ممنوعیت‌های ماساژ ورزشی پرداخته‌ایم.

پیش از دریافت هر نوع ماساژ، با پزشک مشورت کنید.

ماساژ ورزشی چگونه انجام می‌شود؟

در ماساژ ورزشی، یک متخصص ماساژ، علاوه بر داشتن دانش عملی درباره آناتومی و فیزیولوژی، مراجعان را ارزیابی کرده و بهترین درمان را بر می‌گزیند. و در طی ماساژ، از تکنیک‌هایی مشابه تکنیک‌های مورد استفاده در فیزیوتراپی و بهبود پوکی استخوان استفاده می‌کند. مکانیزم عملکرد ماساژ ورزشی، تحریک عضلات غیر فعال، کشش عضلات تنگ و بهبود وضعیت بافت نرم می‌باشد. و بر همین اساس، گزارش شده است که ماساژ ورزشی تاثیرات مفیدی نظیر بهبود عملکرد، افزایش استقامت، تحرک بهتر بافت نرم و … را برای ورزشکاران به همراه دارد. و در بین ورزشکاران، ازمبتدی تا حرفه‌ای، محبوب است. در ادامه به فواید ماساژ ورزشی پرداخته‌ایم.

فواید ماساژ ورزشی چیست ؟

ماساژ ورزشی دارای فواید بسیاری است. که اغلب با تجربه و مشاهده بدست آمده‌اند. فواید ماساژ ورزشی عبارتند از:

• افزایش انعطاف پذیری
• کاهش تنش عضلانی
• کاهش تحریک عصبی ( آرامش اعصاب )
• کیفیت بالاتر خواب
• کاهش اسپاسم عضلات
• حذف مواد زائد متابولیکی از بافت‌ها
• بهبود دامنه حرکتی و عملکرد

برخی دیگر از فواید ماساژ ورزشی نیز توسط افراد گزارش شده است، که هنوز به کمک تحقیقات علمی اثبات نشده‌اند. این موارد عبارتند از:

• افزایش جریان خون
• کاهش احتمال آسیب دیدگی
• کاهش زمان بهبودی

ماساژ ورزشی اغلب بی خطر است اما ممکن است برخی مواقع عوارض داشته باشد. نکات ایمنی ماساژ ورزشی عبارتند از:

• ۱ تا ۲ روز پس از ماساژ ورزشی، ممکن است حساسیت یا سفتی پوست داشته باشید.
• اگر در حین ماساژ ورزشی، دچار درد شُدید، و یا احساس ناراحتی کردید، به ماسور اطلاع دهید.
• گاهی ممکن است به دلیل استفاده از روغنهای ماساژ واکنش پوستی ایجاد شود.

ماساژ ورزشی برای برخی آسیبها مناسب نیست. به همین سبب پیش از دریافت ماساژ، با پزشک مشورت کنید.

نشانی: خیابان دیباجی شمالی، خیابان محمود نوریان، کوچه گلبرگ، کوچه نوبختی۱، پلاک۲، زنگ۱، مراقبت زیبایی مایسا

کلیه خدمات با تعیین وقت قبلی صورت می‌گیرد (به منظور رعایت پروتکل‌های بهداشتی)

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷ -۰۲۱

– خدمات ماساژ

– ماساژ لاغری

– سنگ داغ

– ماساژ شیاتسو

– رفلکسولوژی

– تایلندی

– ماساژ سوئدی

– دیپ تیشو

– ماساژ بارداری

– ماساژ فول بادی

– آموزش ماساژ

– سالن ماساژ خوب در فرمانیه

– سایر خدمات

–  خدمات رنگ

– آموزش رنگ و مش

– خدمات اصلاح و ابرو

– آموزش اصلاح ابرو

– اکستنشن تخصصی مو

– خدمات فیشیال پوست

– خدمات کوپ

– آموزش کوتاهی مو

– خدمات بافت مو

– خدمات شینیون

– آموزش شینیون مو

– میکاپ

– آموزش میکاپ

– خدمات ناخن

• قیمت ژلیش ناخن
• قیمت ترمیم ناخن
• هزینه کاشت ناخن هلویی

– آموزش ناخن

• آموزش کاشت ناخن با پودر
• دوره آموزش کاشت ناخن با ژل
• آموزش دیپینگ ناخن

– آرایشگاه خوب در فرمانیه

– صفحه اصلی

– تماس با ما

– مدرک آرایش پیرایش

– مدرک پاکسازی پوست فنی حرفه ای

– کتاب کاربر مواد شیمیایی

– تست کاربر مواد شیمیایی

– کتاب پاکسازی پوست فنی حرفه ای

– تست پاکسازی پوست فنی حرفه ای

– کتاب پیرایشگر موی زنانه

– تست پیرایشگر موی زنانه

– کتاب آرایش پیرایش

– تست آرایش پیرایش

– کتاب متعادل ساز چهره

– تست متعادل ساز چهره

– کتاب آرایشگر موی زنانه

– تست آرایشگر موی زنانه

– کتاب اصلاح ابرو فنی حرفه ای

– نحوه ترجمه مدارک فنی و حرفه ای

– نحوه استعلام مدرک فنی و حرفه ای

– هفت مدرک آرایشگری فنی حرفه ای چیست ؟

– برند شوارتسکف

– درباره برند مری کی

– برند آرایشی مک

– استادرم، برند مراقبت از پوست

– برند هدی بیوتی

– برند کلینیک

– لورال پاریس

– برند لانکوم

– برند گارنیر

– پنتون، شرکتی که رنگ سال را انتخاب می کند.

سوالات متداول