ماساژ درمانی سنگ داغ، فواید و ممنوعیت‌ها

ماساژ سنگ داغ چیست ؟

در ماساژ سنگ داغ، از سنگ‌های گرم و مسطح بازالت در حین ماساژ استفاده می‌شود. ماسور، سنگ‌های داغ را در نقاط خاصی از بدن، نظیر پشت، پاها، گردن و شانه‌ها قرار داده و سپس ماساژ می‌دهد. در این نوع ماساژ، از تکنیک‌های ماساژ سوئدی نظیر Rolling ،Kneading و Long Strokes استفاده می‌شود. دمای سنگ‌های داغ در این ماساژ، بین ۱۱۰ تا ۱۳۰ فارنهایت است. در ماساژ سنگ داغ، گرما و وزن سنگ‌ها باعث گرم و شل شدن ماهیچه‌ها می‌شود و به ماساژتراپیست اجازه می‌‌دهد تا بدون ناراحتی، فشار عمیق‌تری به نواحی آسیب، وارد کند. گاهی در‌ ماساژ سنگ داغ از سنگ‌های سرد نیز استفاده می‌شود. سنگ‌های سرد می‌تواند بعد از سنگ‌های داغ به منظور آرام کردن رگ‌های خونی و تسکین پوست، استفاده شوند.

ماساژ سنگ داغ اغلب بین ۶۰ الی ۹۰ دقیقه طول می‌کشد. این نوع ماساژ دارای فواید بسیاری نظیر کاهش استرس، افزایش انعطاف پذیری و غیره می‌باشد که در ادامه به آن‌ها پرداخته‌ایم. همچنین استفاده از ماساژ سنگ داغ، برای برخی افراد مناسب نبوده و پیش از دریافت آن باید با پزشک مشورت شود. موارد خاص و نکات مهم در ماساژ سنگ داغ در ادامه آمده است.

فواید ماساژ سنگ داغ

در سال‌های اخیر، استفاده از ماساژ به عنوان یک درمان مکمل بسیارمرسوم شده است. همچنین مدت‌هاست که از گرما به منظور کاهش تنش و درد عضلات استفاده می‌شود. بدین سبب است که، تلفیق ماساژ و سنگ‌های داغ، می‌تواند فواید بسیاری را به همراه داشته باشد. که این فواید عبارتند از:

• رفع تنش و درد عضلانی: افزایش جریان خون در ناحیه آسیب دیده، موجب کاهش اسپاسم عضلات، افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی می‌شود.
• بهبود کیفیت خواب: مطالعاتی که در سال ۲۰۰۱ انجام شده است، نشان می‌دهد، ماساژ دادن در نوزادانی که مشکل خواب داشته اند، موجب شده تا نوزاد سریعتر بخواب برود. هنوز دلیل قطعی این تاثیرگذاری مشخص نیست.
• کاهش علائم سرطان: تحقیقات نشان می‌دهد، ماساژ می‌تواند بر بهبود درد، خستگی، حالت تهوع و افسردگی ناشی از سرطان تاثیر مثبت بگذارد.
• تقویت ایمنی بدن
• کاهش استرس و اضطراب
• تسکین علائم بیماری خود ایمنی نظیر فیبرومیالژیا
• بهبود بیماری‌های مرتبط با پیری نظیر پارکینسون، آرتروز و زوال عقل: تحقیقات پیرامون این اثر، کم بوده و به مطالعات بیشتری نیاز است.

استفاده از ماساژ سنگ داغ، برای برخی افراد مناسب نبوده و پیش از دریافت آن باید با پزشک مشورت شود. موارد خاص و ممنوعیت‌ها در ماساژ سنگ داغ در ادامه آمده است.

ممنوعیت‌های ماساژ سنگ داغ

 از آن‌جایی که سنگ‌ها در ماساژ سنگ داغ بسیار گرم هستند، پیش از دریافت این نوع ماساژ، با پزشک خود مشورت کنید. با وجود فواید فراوان ماساژ سنگ داغ این ماساژ برای برخی افراد مناسب نیست. ممنوعیت‌ها در ماساژ سنگ داغ عبارتند از:

• ماساژ سنگ داغ به کودکان و خانم‌های باردار توصیه نمی‌‌شود.
• افرادی که بیماری‌های پزشکی‌ای نظیر فشار خون بالا، بیماری خود ایمنی، دیابت، بیماری‌های قلبی و میگرن دارند، پیش از دریافت ماساژ باید با پزشک خود مشورت کنند.
• افراد دارای صرع، تومور و ایمپلنت‌های فلزی، و افرادی که به تازگی جراحی کرده‌اند و یا در نقطه‌ای از بدن زخم تازه و پوست ضعیف و ملتهب دارند پیش از انجام هر نوع ماساژ، باید با پزشک خود مشورت کنند.
• افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌نمایند باید با پزشک متخصص مشورت کنند.
• پیش از دریافت هر نوع ماساژ، از خوردن غذا خودداری کرده و با نوشیدن آب قبل و بعد از ماساژ بدن را هیدراته کنید

سوالات متداول