ماساژ دیپ تیشو چیست ؟

ماساژ دیپ تیشو ( Deep Tissue Massage )، نوعی ماساژ درمانیست که از اعمال فشار و ضربات آهسته، برای تاثیرگذاری بر لایه‌های عمیق‌تر عضله و فاشیا ( بافت همبند اطراف عضلات) استفاده می‌کند. این ماساژ، اغلب برای درمان مشکلات اسکلتی عضلانی، مانند کشیدگی و آسیب‌های ورزشی، استفاده می‌گردد. در ادامه به فواید ماساژ دیپ تیشو، می‌پردازیم.

ماساژ دیپ تیشو، همانند  ماساژ سوئدی  از اشکال محبوب ماساژ است. تکنیک‌های این نوع ماساژ همچنین، بر پایه تکنیک‌های ماساژ سوئدی می‌‌باشد. اما در این ماساژ، نسبت به ماساژ سوئدی، اعمال فشار شدیدتر است. به همین سبب، ماساژ دیپ تیشو اغلب برای درمان درد مزمن و آسیب‌های عضلانی کاربرد دارد در حالی که، ماساژ سوئدی عمدتاً برای تقویت آرامش و کاهش تنش عضلانی ناشی از فعالیت‌های روزمره مانند نشستن پشت کامپیوتر استفاده می‌شود.

ماساژ دیپ تیشو می‌تواند در برخی مواقع کمی ناخوشایند باشد، به ویژه زمانی که ماسور روی گره‌های عضلانی، کار می‌کند. با این حال ماساژ دیپ تیشو نباید دردناک باشد. ماساژ دیپ تیشو به طور کلی روش درمانی ایمنی است. اما این نوع ماساژ با توجه به میزان فشار اعمالی، برای همه افراد مناسب نیست. در ادامه به موارد خاص ماساژ دیپ تیشو، می‌پردازیم.

فواید ماساژ دیپ تیشو

ماساژ دیپ تیشو، برخلاف سایر ماساژها که تمرکز بر آرامش دارند، گره‌های عضلانی، و بخش‌های عمیق‌تر عضلات را هدف قرار می‌دهد، و بر درمان درد عضلات متمرکز است. اما همچنان می‌تواند برای شما آرامش را به همراه آورد. فواید این ماساژ عبارتند از:

• بهبود آسیب‌های ورزشی
• بهبود فیبرومیالژیا
• تسکین ورم کف پا
• تسکین سیاتیک
• بهبود فشار خون بالا
• این نوع ماساژ، بافت اسکار، که بر اثر آسیب ایجاد می‌شود، را می‌شکند و بدین ترتیب، تنش درعضله و بافت را کاهش می‌دهد.
• افزایش گردش خون و کاهش التهاب

ماساژ دیپ تیشو همچنین می‌تواند به آزاد شدن تنش عضلانی مزمن و ارتقا عملکرد عضله کمک کند.

ماساژ دیپ تیشو، اغلب نوعی ماساژ ایمن است. اما با توجه به فشار شدیدی که در این نوع ماساژ بکار گرفته می‌شود، ماساژ دیپ تیشو، برای همه افراد مناسب نیست. این موارد عبارتند از:

• افرادی که سابقه لخته شدن خون یا اختلال لخته شدن خون دارند.
• کسانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف کرده و یا اختلال خونریزی دارند.
• افراد تحت شیمی درمانی و پرتو درمانی
• زخم باز یا عفونت پوستی
• افراد مبتلا به پوکی استخوان و بیماری‌هایی که به استخوان سرایت می‌کند مانند سرطان، باید از دریافت ماساژ دیپ تیشو خودداری کنند. زیرا فشار شدید بکارگرفته شده در این ماساژ ممکن است باعث شکستگی شود.

به طور کلی ممکن است به دلیل نحوه عملکرد ماساژ، فیبرهای عضلانی تحریک شده، و دردی موسوم به درد لنگرینگ ایجاد شود. که ایجاد این درد پس از ماساژ، امری شایع است. همچنین به طور طبیعی، پس از ماساژ، عضلات دچار درد و خستگی می‌شود. باید توجه داشته باشید، اگر دردی که تجربه می‌کنید، بیش از چند روز طول کشید، با پزشک خود مشورت کنید.

سوالات متداول