فاشیا، نوار یا ورقه‌ای از بافت پیوندیست که هر ارگان، رگ خونی، استخوان، فیبر عصبی و عضله را محاصره کرده و در جای خود نگه می‌دارد. این شبکه از چندین لایه ساخته شده است؛ و مابین لایه‌ها، مایعی به نام هیالوزونان، وجود دارد، که برای کشش در هنگام حرکت طراحی شده است. فاشیا، این پوشش نازک، براساس لایه بندی، به سه دسته سطحی، عمیق و جداری تقسیم بندی می‌شود. و مانند تاندون‌ها و رباط‌ها، بخش اصلی فاشیا را کلاژن‌ها تشکیل داده‌اند. که الیاف کلاژن موجدار موجود در فاشیا، در هنگام کشش، به موازات جهت کشش قرار می‌گیرند و بدین ترتیب فاشیا را شبکه‌ای انعطاف پذیر نموده و در برابر نیروهای کششی بزرگ، مقاوم می‌کنند.

برخی محققان، علت ایجاد انواع بیماری‌ها نظیر سلولیت، برخی از دردهای کمر و گردن و … را، به داشتن فاشیای ناسالم نسبت داده‌اند. به همین سبب حفظ سلامت فاشیا از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه به دلایل چروک و ناسالم شدن فاشیا، راه‌های حفظ سلامت و روش‌های بهبود درد ناشی از گرفتگی فاشیا، نظیر ماساژتراپی، گرما درمانی و … می‌پردازیم. یکی از راه‌های رهاسازی گرفتگی فاشیا، انجام ماساژ درمانیست، برای دریافت خدمات ماساژ، در مرکز زیبایی مایسا، با شماره زیر تماس بگیرید:

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷ -۰۲۱

فاشیا، اعصابی دارد که آن را مانند پوست حساس می‌کند. این اعصاب، هنگام استرس سفت شده و ناراحتی‌ ایجاد می‌کنند. چسبیدن، خشک و سفت شدن فاشیا در اطراف ماهیچه‌ها، می‌تواند تحرک را محدود کرده و گره‌های دردناک ایجاد کند. عوامل گوناگونی وجود دارد که موجب ضخیم شدن و خشکی فاشیا می‌شوند، و در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم. ممکن است در برخی مواقع دردهای گردن و کمر به دلیل انقباض فاشیا باشد؛ تشخیص قطعی گرفتگی و انقباض فاشیا، راحت نیست، اما معمولا در صورت انقباض فاشیا، با حرکت احساس بهتری می‌کنید. این در حالیست که دردهای ناشی از آسیب‌های عضلانی و مشکلات مفصلی، با حرکت بیشتر، بدتر می‌شود.

برای برخی افراد، انقباض فاشیا، ممکن است با گذر زمان بدتر شود و موجب فشرده سازی فاشیا و انقباض عضلات اطراف گردد. که این امر می‌تواند منجر به تشکیل گره‌های سخت و حساس ( نقاط ماشه‌ای ) در عضلات شود. در ادامه به دلایل چروک و ناسالم شدن فاشیا، راه‌های حفظ سلامت و روش‌های بهبود درد ناشی از گرفتگی فاشیا، نظیر ماساژتراپی، گرما درمانی و … می‌پردازیم.

فاشیا بدن چیست | فاشیا در بدن انسان از چیست و به چه معناست | فاشیا بدن یعنی چه ؟ | مایسا، ارائه دهنده خدمات ماساز درمانی و ریلکسی در تهران

علل چروک شدن و خشکی فاشیا

خشک شدن فاشیا، می‌تواند به دلایل گوناگونی اتفاق بیفتد که عبارتند از:

• سبک زندگی، با فعالیت بدنی محدود
• جراحی یا آسیب دیدگی
• عادات غذایی ناسالم
• استرس
• کیفیت پایین خواب
• کمبود آب بدن
• سایر موارد

فاشیا بدن چیست | فاشیا در بدن انسان از چیست و به چه معناست | فاشیا بدن یعنی چه ؟ | مایسا، ارائه دهنده خدمات ماساز درمانی و ریلکسی در تهران

نحوه پیشگیری از چروک شدن و خشکی فاشیا

انعطاف پذیر نگه داشتن فاشیا، می‌تواند به داشتن حرکت راحت‌تر با دامنه حرکتی بیشتر، کاهش درد و پیشگیری از چروک شدن فاشیا و سالم نگه داشتن آن کمک کند. داشتن فاشیای سالم، در سلامت انسان نقش مهمی را ایفا می‌کند و موجب افزایش جریان خون، کاهش علائم سلولیت و کاهش خطر آسیب می‌شود. راه‌های انعطاف پذیر نگه داشتن فاشیا عبارتند از:

• حرکت بیشتر: برنامه تمرینی ثابت و متنوع
• کشش منظم: خطر التهاب و مشکلات ساختاری در بدن را کاهش می‌دهد
• مرطوب نگه داشتن فاشیا و خوردن آب
• تمرکز بر وضعیت قرارگیری بدن در شرایط گوناگون

فاشیا بدن چیست | فاشیا در بدن انسان از چیست و به چه معناست | فاشیا بدن یعنی چه ؟ | مایسا، ارائه دهنده خدمات ماساز درمانی و ریلکسی در تهران

یوگا درمانی

استفاده از دستور وضعیت‌های یوگا، متناسب به ناحیه‌ای که در آن منطقه درد دارید می‌تواند به تسکین درد شما کمک کند. از آن‌جایی که تعیین صحیح نوع حرکت و وضعیت، بسیار مهم است، یوگا درمانی، باید توسط فردی مجرب و آموزش دیده انجام گیرد. در یوگا درمانی، مانند فیزیوتراپی، درمانگر دستورها، حرکات و جلسات را تعیین می‌کند، و شما حرکات تعیین شده را در خانه و مابین جلسات مشخص شده، انجام می‌دهید.

فاشیا بدن چیست | فاشیا در بدن انسان از چیست و به چه معناست | فاشیا بدن یعنی چه ؟ | مایسا، ارائه دهنده خدمات ماساز درمانی و ریلکسی در تهران

سرد و گرم درمانی

از آن جایی که فاشیا گرمادوست است، گرما درمانی پاسخ خوبی داده و کمک می‌کند تا قابلیت ارتجاعی بافت، بازگردد. برای گرما درمانی، روی ناحیه آسیب دیده پد گرم کننده بمالید یا دوش آبگرم بگیرید. همچنین با سرما درمانی می توانید دردهای ناشی از انقباض فاشیا را کاهش دهید. برای سرما درمانی، توجه داشته باشید از قرار دادن جسم منجمد مستقیم روی پوست خودداری کرده و برای جلوگیری از آسیب به عصب، بافت و پوست، سرما درمانی را پس از ۱۵ دقیقه متوقف کنید.

فاشیا بدن چیست | فاشیا در بدن انسان از چیست و به چه معناست | فاشیا بدن یعنی چه ؟ | مایسا، ارائه دهنده خدمات ماساز درمانی و ریلکسی در تهران

طب سوزنی

طب سوزنی روش دیگریست که در آن درمانگر با قرار دادن سوزنهای طب سوزنی، در نقاط ماشه ای، فیبرهای بافتی را منبسط می کند. توجه داشته باشید برای دریافت خدمات طب سوزنی باید به فرد متخصص و مجرب مراجعه کنید. و پیش از انجام طب سوزنی، با پزشک خود مشورت نمائید. 

فاشیا بدن چیست | فاشیا در بدن انسان از چیست و به چه معناست | فاشیا بدن یعنی چه ؟ | مایسا، ارائه دهنده خدمات ماساز درمانی و ریلکسی در تهران

حرکات کششی و ورزش‌های هوازی

انجام حرکات کششی به مدت ۱۰ دقیقه می‌تواند در بهبود بیماری‌های فاشیا، موثر باشد. برای دریافت بهترین نتیجه، کشش را تا ۳۰ ثانیه الی یک دقیقه حفظ کنید. اما خود را در موقعیتی که باعث درد می‌شود، قرار ندهید. انجام ورزش‌های هوازی نیز، مانند شنا، پیاده روی سریع، می‌تواند به تنظیم فشار خون، بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش دردهای مزمن، بهبود روحیه، افزایش کیفیت خواب و سلامت فاشیا کمک کند.

همچنین برخی برنامه‌های حرکتی مانند برنامه ویکهام، Rom Wod و Mobility Wod وجود دارند که فیلم‌هایی را برای کمک به حرکت شما و حفظ سلامت فاشیا، بطور روزانه ارائه می‌دهند.

فاشیا بدن چیست | فاشیا در بدن انسان از چیست و به چه معناست | فاشیا بدن یعنی چه ؟ | مایسا، ارائه دهنده خدمات ماساز درمانی و ریلکسی در تهران

سونا

سونا، یکی از درمان‌های در دسترس است که حفظ سلامتی را به همراه داشته، و موجب کاهش درد عضلات می‌شود. ۳۰ دقیقه بودن در سونا، به عضله سازی و چربی سوزی کمک می‌کند.

فاشیا بدن چیست | فاشیا در بدن انسان از چیست و به چه معناست | فاشیا بدن یعنی چه ؟ | مایسا، ارائه دهنده خدمات ماساز درمانی و ریلکسی در تهران

سایر روش‌های درمانی

درمان‌های دیگری نظیر ماساژ درمانی، Roller Foam و Fascia Blaster برای درمان فاشیا، وجود دارد. در ادامه به تاثیر ماساژتراپی بر دردهای فاشیا می‌پردازیم. در درمان بیماری‌های فاشیا، اغلب نیاز به بیش از یک روش درمان داشته و معمولا برنامه درمانی بیمار، ممکن است ترکیبی از چند درمان، نظیر گرما درمانی، رژیم ضدالتهابی، یوگا درمانی و ماساژ درمانی باشد. اگر علی رغم تلاش برای تسکین درد، همچنان درد دارید، و یا اگر دردتان در خواب یا فعالیت‌های روزمره تداخل ایجاد می‌کند. به پزشک و متخصص مراجعه کنید. گزینه‌های پزشکی برای تسکین درد و کاهش گرفتگی فاشیا و فیبرهای عضلانی، معمولا شامل مسکن ها، فیزیوتراپی و تزریق داروی مستقیم، در نقاط محرک ماشه‌ای است.

در درمان به کمک ماساژ، ماسور با استفاده از تکنیک Myofascial Releases، فاشیای منقبض شده را ماساژ می دهد. در این نوع ماساژ، درمانگر مجرب، گره‌ها را پیدا کرده و آن‌ها را با فشاری متناسب، آزاد می‌کند. و بدین ترتیب، به کاهش فشار گرفتگی در بافت و غلاف حمایت کننده کمک می‌کند. ماساژتراپیست تا زمانی که احساس کند تنش کاملا آزاد شده، این فرآیند را چندین بار در نقاط ماشه تکرار می‌کند. از فواید ماساژتراپی، می‌توان به کمک به چسبندگی بین بافت‌ها و نرم و تراز کردن آن‌ها، آزاد کردن عضلات، امکان حرکت آسانتر، کاهش درد، کاهش مناطق تنش عضلانی و افزایش انعطاف پذیری اشاره کرد. استفاده از دمنوش‌های گیاهی به همراه ماساژ، خواص ماساژ را دوچندان می‌کند.

نشانی: خیابان دیباجی شمالی، خیابان محمود نوریان، کوچه گلبرگ، کوچه نوبختی۱، پلاک۲، زنگ۱، مراقبت زیبایی مایسا

کلیه خدمات با تعیین وقت قبلی صورت می‌گیرد (به منظور رعایت پروتکل‌های بهداشتی)

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷ -۰۲۱

– خدمات ماساژ بانوان

– قیمت خدمات ماساژ

– ماساژ فول بادی

– ماساژ لاغری

– سنگ داغ

– ماساژ شیاتسو

– رفلکسولوژی

– تایلندی

– ماساژ سوئدی

– دیپ تیشو

– ماساژ بارداری

– ماساژ ریلکسی

– آموزش ماساژ تراپی

– سالن ماساژ خوب در فرمانیه

–  خدمات رنگ

– آموزش رنگ و مش

– خدمات اصلاح و ابرو

– آموزش اصلاح ابرو

– اکستنشن تخصصی مو

– خدمات فیشیال پوست

– خدمات کوپ

– آموزش کوتاهی مو

– خدمات بافت مو

– خدمات شینیون

– آموزش شینیون مو

– میکاپ

– آموزش میکاپ

– آموزش خودآرایی

– خدمات ناخن

• قیمت ژلیش ناخن
• قیمت ترمیم ناخن
• هزینه کاشت ناخن هلویی

– آموزش ناخن

• آموزش کاشت ناخن با پودر
• دوره آموزش کاشت ناخن با ژل
• آموزش دیپینگ ناخن

– آرایشگاه خوب در فرمانیه

– صفحه اصلی

– تماس با ما

– خدمات لیفت و لمینت ابرو

– سایر خدمات

– مدرک آرایش پیرایش

– مدرک پاکسازی پوست فنی حرفه ای

– آرایشگر ناخن فنی حرفه ای

– میگرن قاعدگی چیست؟

– دمنوش‌های گیاهی

– ماوالا برای تقویت ناخن

– ماسک صورت برای جوانسازی پوست.

– قارچ ناخن پا

– درباره ماسک مو ریتون

– سه راه کاهش وزن خانگی

– وسایل ناخن کاری حرفه ای چیست

– نیپر ناخن چیست

– کروم ناخن چیست

– دهیدراتور ناخن چیست

– پرایمر ناخن چیست

– فواید ماساژ بدن

– لاک ژل اورلی

– ماساژ درمانی چیست

– پلی ژل ناخن چیست

– روغن کوتیکول ناخن چیست

– از ماساژ بیشتر بدانیم

– گره عضلانی چیست؟

– واریس چیست؟

– درمان سلولیت

– فاشیا چیست؟

– راه‌های درمان سیاتیک

– سردردهای هورمونی چیست؟

– خواص روغن ماکادمیا برای پوست و مو

– برچسب ناخن مصنوعی

– خدمات پرستاری در منزل

– استایل‌های مو را بهتر بشناسیم

– آشنایی با انواع کاشت ناخن

– آشنایی با انواع ابرو دخترانه و زنانه

– از مراقبت مو بیشتر بدانیم

– اسمارت باند چیست؟

– L’Oréal Water Saver

– آموزش ناخن کاشتن در خانه

– روش استفاده از استمپر ناخن

– روغن‌های معطر ماساژ

– بیبی بومر ناخن چیست؟

– آشنایی با انواع فرم ناخن

– خواص روغن آرگان برای پوست و مو

– باندر ناخن چیست

– اسپری مو چیست

– کتاب کاربر مواد شیمیایی

– تست کاربر مواد شیمیایی

– کتاب پاکسازی پوست فنی حرفه ای

– تست پاکسازی پوست فنی حرفه ای

– تست آرایشگر ناخن

– کتاب پیرایشگر موی زنانه

– تست پیرایشگر موی زنانه

– کتاب آرایش پیرایش

– تست آرایش پیرایش

– کتاب آرایشگر ناخن

– کتاب متعادل ساز چهره

– تست متعادل ساز چهره

– کتاب آرایشگر موی زنانه

– تست آرایشگر موی زنانه

– کتاب اصلاح ابرو فنی حرفه ای

درباره مدارک فنی و حرفه ای

– نحوه ترجمه مدارک فنی و حرفه ای

– نحوه استعلام مدرک فنی و حرفه ای

– هفت مدرک آرایشگری فنی حرفه ای چیست ؟

– برند شوارتسکف

– درباره برند مری کی

– برند آرایشی مک

– استادرم، برند مراقبت از پوست

– برند هدی بیوتی

– سی دی سی

– برند کلینیک

– لورال پاریس

– برند لانکوم

– برند گارنیر

– پنتون، شرکتی که رنگ سال را انتخاب می‌کند.

– برند کریستین دیور

سوالات متداول