سردردهای هورمونی چیست - سردرد هورمونی چیه - سردردهای هورمونی زنان چگونه است

مقاله‌ای درباره سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، علائم، دلایل ایجاد و راه‌کارهای درمان

فهرست مطالب

سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی چیست
دلایل ایجاد سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی
تفاوت سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی
علائم میگرن قاعدگی
راه‌های درمان و تسکین میگرن قاعدگی و سردردهای هورمونی
سخن آخر
ارتباط با ما
سایر پیوندها
سوالات متداول
صفحه اصلی

مقدمه

سردردها می‌توانند به دلایل گوناگونی نظیر عوامل ژنتیکی، محرک‌های غذایی و غیره ایجاد شوند. تحقیقات نشان داده است، حدود ۱۲ درصد از آمریکائی‌ها به سردردهای شدید و میگرن دچار می‌شوند. که از این بین، اکثریت افراد مبتلا به میگرن، زن هستند. بطوریکه می‌توان گفت، زنان حدودا ۳ برابر بیشتر از مردان دچار میگرن می‌شوند. یکی از عوامل اصلی در ایجاد سردرد در زنان، تغییر سطح و نوسان هورمون‌هاست. نوسان در سطح هورمون‌ها، در زمان‌های گوناگونی مانند یائسگی، دوران بارداری و در طول چرخه قاعدگی رخ می‌دهد؛ همچنین استفاده از قرص‌های ضد بارداری نیز می‌تواند سطح هورمون‌ها را تغییر دهد. که این تغییر در سطح هورمون‌ها ممکن است سردردهایی موسوم به سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی را موجب شود. در ادامه به تفضیل به سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی پرداخته‌ایم.

سردردهای هورمونی را اگر شدید نباشند، ممکن است بتوان با روش‌هایی نظیر ماساژتراپی، طب سوزنی و تمریناتی آرامش بخش چون یوگا و …. بهبود بخشید. این در حالیست که در صورتی که دفعات و شدت میگرن شما افزایش یابد، یا الگوی سردرد شما تغییر کند، و یا عوارض جانبی شدید، متفاوت و جدیدی را تجربه کنید، باید به پزشک مراجعه کنید. در ادامه به روش‌های درمان سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی می‌پردازیم.

برای شرکت در دوره‌های آموزش تخصصی ماساژ سردرد و یا دریافت خدمات حرفه ای ماساژ سردرد، در مرکز زیبایی مایسا، با شماره زیر تماس بگیرید:

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷ -۰۲۱

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است . درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی چیست ؟

هورمون‌ها بسیاری از عملکردهای بدن را کنترل می‌کنند. به همین سبب است که تغییر در سطح هورمون‌ها می‌تواند بر نحوه عملکرد بدن تاثیر گذاشته و موجب سردرد شود. به سردردهایی که بر اثر نوسان هورمون‌ها ایجاد می‌شوند، سردردهای هورمونی گفته می‌شود. زمانی که شدت درد در سردردهای هورمونی زیاد باشد، آن را میگرن قاعدگی می‌نامند. میگرن قاعدگی تنها یکی از انواع سردردهای میگرنی است. از انواع دیگر میگرن، می‌توان میگرن با هاله، میگرن بدون هاله و میگرن مزمن را نام برد.

در دوران قاعدگی، علاوه بر سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، ممکن است انواع مختلفی از سردردها را تجربه کنید. بطور مثال، سردردهای تنشی؛ این نوع سردرد اغلب ناشی از استرس بوده و می‌تواند مانند یک نوار محکم در اطراف پیشانی شما احساس شود. و یا سردردهایی که به دلیل کاهش آهن و از دست دادن خون رخ می‌دهند، از انواع دیگر سردردهای دوران قاعدگی هستند. اما در میان تمامی این سردردها، که ممکن است در طول قاعدگی رخ دهند، سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی شایع‌ترین انواع می‌باشند.

سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی قبل، یا در دوران قاعدگی یک زن شروع می‌شود و هر ماه رخ می‌دهد. میگرن قاعدگی، می‌تواند ناتوان کننده باشد. طبق گزارش بنیاد ملی سردرد، حدود ۶۰ درصد از زنان درگیر میگرن قاعدگی هستند. سردرد ضربان دار، حساسیت به نور٫ حالت تهوع، خستگی، سرگیجه و موارد دیگر از جمله علائم شایع در میگرن قاعدگی هستند. در ادامه به تفضیل به علائم و دلایل سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی می‌پردازیم.

دلایل ایجاد سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی چیست ؟

میگرن قاعدگی و سردردهای هورمونی می‌توانند از سه روز قبل از قاعدگی شروع شوند. سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، با هورمون‌های زنانه ارتباط دارند. به طور کلی، هورمون‌ها در اندام‌ها، بافت‌ها و جریان خون هستند. و توسط غدد درون ریز نظیر تیروئید، غدد فوق کلیوی و غده هیپوفیز ساخته می‌شوند. و اغلب نقش پیام رسانی شیمیایی در بدن را ایفا می‌‌کنند. بدین ترتیب، زمانی که هورمونی خاص کمتر یا بیش از حد وجود داشته باشد، می‌تواند کل سیستم بدن را از تعادل خارج کند و موجب ایجاد سردرد شود. استروژن و پروژسترون دو هورمون اصلی در زنان هستند.

استروژن هورمون زنانه جنسی است که از طریق خون حرکت کرده و پیام‌ها را به نقاط مختلف بدن منتقل می‌نماید. و بیشترین ارتباط را با سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی دارد. در زیر به رابطه بین هورمون‌ها، سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی می‌پردازیم.

رابطه سردردهای هورمونی، میگرن قاعدگی و هورمون‌ها

تغییر سطح هورمون استروژن، بیشترین ارتباط را با سردردهای هورمونی دارد. بطور کلی، هورمون استروژن توسط تخمدان‌ها تولید شده و موجب ایجاد ویژگی‌های فیزیکی در بدن می‌شود؛ همچنین باعث بلوغ شده و به تولید مثل کمک می‌کند. استروژن، بر کلسترول تاثیر گذاشته و از سلامت استخوان‌ها محافظت می‌کند. همچنین بر قلب، مغز، پوست و سایر بافت‌های بدن تاثیر گذاشته و چرخه قاعدگی را کنترل می‌نماید. با توجه به نقش کلیدی استروژن در بدن، می‌توان دریافت که تغییر در سطح هورمون استروژن، می‌تواند تغییرات بسیاری را در بدن ایجاد کند.

تحقیقات نشان داده است استروژن، مواد شیمیایی را در مغز کنترل می‌کند. و بدین ترتیب بر احساس درد تاثیر می‌گذارد. به همین سبب است که، کاهش سطح استروژن می‌تواند موجب ایجاد سردرد شود. سطح هورمون استروژن به دلایل مختلفی نظیر قاعدگی، بارداری، یائسگی و …. تغییر می‌کند.

از آن‌جایی که استروژن قبل از قاعدگی کاهش می‌یابد، میگرن، پیش از قاعدگی، در طول آن، و یا بعد از زمانی رخ می‌دهد که هورمون‌های زنانه نظیر استروژن و پروژسترون به پایین‌ترین سطح خود می‌رسند.

توجه: علاوه بر کاهش استروژن، قرص‌های ضد بارداری و قرص‌های جاگزین هورمونی که برای دوران یائسگی تجویز می‌شوند؛ می‌توانند دفعات یا شدت میگرن را تغییر دهند. اگر بعد از شروع مصرف دارویی، متوجه بدتر شدن سردردهای میگرنیتان شدید، بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنید.

نحوه تغییر هورمون استروژن در شرایط گوناگون و تاثیر آن بر ابتلا به سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

بارداری

در دوران بارداری، سطح هورمون استروژن افزایش می‌‌یابد. به همین سبب است که برای بسیاری از زنان، سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی در دوران بارداری کاهش می‌یابند. با این حال، برخی از زنان همچنان در اوایل بارداری، سردرد را تجربه می‌کنند. و اغلب، سردرد در این افراد پس از گذشت سه ماه از بارداری، تسکین می‌یابد.

توجه: پس از زایمان، سطح استروژن به شدت کاهش می‌یابد و احتمال سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی افزایش پیدا می‌کند.

گاهی بارداری ممکن است موجب سردرد شود. زیرا سطح هورمون‌ها می‌تواند در طول ۹ ماه بسیار متغیر باشد.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

چرخه قاعدگی

سطح استروژن به طور طبیعی، برای آزاد کردن تخمک، در وسط چرخه قاعدگی ( فاصله بین دو زمان قاعدگی )، در بالاترین مقدار خود است. این در حالیست که در زمان قاعدگی سطح استروژن به کمترین مقدار خود می‌رسد.

پروژسترون نیز که یکی دیگر از هورمون‌های مهم بدن است، در وسط چرخه قاعدگی به منظور کمک به کاشت تخمک در رحم، افزایش می‌یابد. پس از تخمک گذاری و با رها شدن تخمک از تخمدان، سطح هورمون‌ها کاهش یافته و بدین ترتیب سطح استروژن و پروژسترون در قبل از قاعدگی، به پایین‌ترین سطح خود می‌رسد. که این امر سردرد در برخی از زنان را موجب می‌شود.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

یائسگی

در دوران یائسگی سطح استروژن در بدن کاهش یافته، و احتمال ابتلا به سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی افزایش می‌یابد.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

سایر عوامل ایجاد و تشدید میگرن قاعدگی و سردردهای هورمونی

گاهی عوامل دیگری علاوه برهورمون‌ها وجود دارد که می‌تواند میگرن را در افراد ایجاد یا تشدید کند. این عوامل عبارتند از:

خواب زیاد یا کم و حذف وعده غذایی
نور، صدا و بوی شدید
تغییرات شدید آب و هوایی
مصرف مشروبات الکلی به ویژه شراب قرمز
مصرف زیاد کافئین‌ها و پنیرها
استفاده از گوشت‌های فرآوری شده، نظیر سوسیس
مصرف شیرین کننده‌های مصنوعی

تفاوت سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی

سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، هر دو ناشی از نوسان هورمون‌ها هستند. اما این دو سردرد متفاوت از یک دیگر می‌باشند. بدین صورت که، شدت سردرد در سردردهای هورمونی کمتر از میگرن قاعدگیست و می‌تواند خفیف و یا متوسط باشد.

سردردهای هورمونی اغلب می‌توانند به صورت درد یا ضربان قلب نمایان شوند که امری مزاحم و ناراحت کننده است؛ اما معمولا تداخلی با روال روزمره شما ندارند. این درحالیست که میگرن، بیشتر از یک سردرد بد است و یک بیماری عصبی با مجموعه‌ای از علائم محسوب می‌شود؛ که ممکن است شامل درد ناتوان کننده در یک طرف سر شما باشد ( گاهی این نوع از درد سر به عنوان ضربان قلب نیز توصیف می‌شود ). و اغلب، شدت آن به گونه‌ایست که قادر است باز نگه داشتن چشم‌ها، کار و حتی فکر کردن را دشوار سازد. میگرن قاعدگی ممکن است با حرکت، نور، بو یا صدا بدتر شود. و علائم آن می‌تواند از چند روز تا چند ساعت ادامه یابد.

برای شرکت در دوره‌های آموزش تخصصی ماساژ سردرد و یا دریافت خدمات حرفه ای ماساژ سردرد، در مرکز زیبایی مایسا، با شماره زیر تماس بگیرید:

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷ -۰۲۱

تفاوت میگرن قاعدگی با انواع دیگر میگرن

حدود ۱۲ درصد از آمریکائی‌ها میگرن را تجربه می‌کنند، که اکثریت آن‌ها ( حدود ۷۰ درصد) زن هستند. و ۶۰ درصد زنان، بین چرخه قاعدگی خود، و میگرن، رابطه‌ای مشاهده کرده‌اند. آن‌ها بیان کرده‌اند که درست پیش از یا در طول قاعدگی، دچار میگرن می‌شوند. دو تفاوت میگرن قاعدگی با سایر میگرن‌ها عبارتند از:

۱- میگرن قاعدگی با کاهش استروژن ایجاد می‌شود. این در حالیست که سایر میگرن‌ها ممکن است در اثر استرس، نخوردن غذا و مصرف کافئین ایجاد شوند.

۲- میگرن قاعدگی اغلب با هاله همراه نیست در صورتی که سایر میگرن‌ها ممکن است با هاله همراه باشند. هاله به نورهای چشمک زن، و خطوط زیگزاگ اطلاق می‌شود.

علائم میگرن قاعدگی

ویژگی اصلی سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، سردرد یا میگرن است. با این حال، دربسیاری از زنان، علائم دیگری نیز نمابان می‌شود. علائم میگرن قاعدگی عبارتند از:

درد سر که از کسل کننده تا تپش شدید متغیر است.
احساس گرما و عرق کردن و یا در مواردی احساس سرما
حساسیت به نور، صدا و بو
افسردگی و اضطراب
کاهش ادرار
از بین رفتن اشتها، سرگیجه و تاری دید
خستگی و رنگ پریدگی
استفراغ
درد مفاصل و ماهیچه‌ها

همچنین در مواردی نادر ممکن است فرد مبتلا به میگرن قاعدگی، ناراحتی معده و شکم، اسهال یا یبوست و تب را مشاهده کند.

بطور کلی اگر دچار سردرد و میگرن می‌شوید، بهتر است در جایی موارد زیر را مکتوب کنید:

چه علائمی را در حین میگرن تجربه می‌کنید.
علائم چه مدت طول می‌کشند.
چه چیزی میگرن شما را بدتر یا بهتر می‌کند.

داشتن این اطلاعات می‌تواند در درمان میگرن شما به پزشک کمک کرده و شما را در تشخیص موارد اورژانسی یاری نماید.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

چه زمانی باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت مشاهده علائم زیر و با توجه به اطلاعات میگرن مکتوب شده‌تان بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

اگر سردرد پس از ایجاد آسیب به سر ایجاد شده باشد.
اگر علائم عصبی‌ای را که قبلا نداشته‌اید مشاهده کردید.
مشاهده ایجاد مشکل در صحبت کردن، بینایی و تعادل
گیجی ذهنی
تشنج یا احساس بی‌حسی و سوزن سوزن شدن

در صورت بروز سردرد ناگهانی و شدید و علائمی نظیر سرگیجه، گرفتگی گردن، راش، تنگی نفس، از دست دادن بینایی و هر گونه علائم شدید دیگر به مراقبت‌های اورژانسی و ویژه پزشکی نیاز است.

توجه: زنان مبتلا به فشارخون یا سابقه خانوادگی سکته مغزی در معرض خطر بسیاری هستند.

راه‌های درمان و تسکین سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی

میگرن قاعدگی با ایجاد ضربان شدید در سر همراه است که می‌تواند از یک طرف سر شروع شده و به طرف دیگر حرکت کند. و اغلب، شدت آن به گونه‌ایست که ممکن است باز نگه داشتن چشم‌ها، کار و حتی فکر کردن را دشوار سازد. به همین سبب است که برای بهبود کیفیت زندگی خود می‌بایست به دنبال راهی برای درمان سردردها و میگرن باشیم. درمان سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، به شدت میگرن یا سردرد وابسته است. در زیر به برخی از راه‌های درمان سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی می‌پردازیم.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

ماساژ درمانی

انجام ماساژ، توسط ماساژتراپیست مجرب نیز می‌تواند به کاهش دردهای ناشی از سردرد میگرنی کمک کند. به طور کلی، ماساژ درمانی شل شدن عضلات و کاهش تنش در شانه‌ها، کمر و گردن را موجب می‌شود. و بدین ترتیب شدت و دفعات سردردهای تنشی و حملات میگرنی را کاهش می‌دهد.

برای شرکت در دوره‌های آموزش تخصصی ماساژ سردرد و یا دریافت خدمات حرفه ای ماساژ سردرد، در مرکز زیبایی مایسا، با شماره زیر تماس بگیرید:

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷ -۰۲۱

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

طب سوزنی

طب سوزنی با قرار دادن سوزن‌های ریز در نقاط مختلف فشار در سراسر بدن موجب ترشح آندورفین می‌شود. آندورفین هورمونیست که به طور طبیعی توسط بدن تولید می‌شود تا به شما در مقابله با استرس و درد کمک کند. بدین شکل است که طب سوزنی به تسکین میگرن و سردرد کمک می‌نماید.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

روغن‌های معطر

اسانس‌ها مایعات بسیار غلیظی هستند که حاوی ترکیبات معطر از انواع گیاهان می‌باشند. و مزایای درمانی زیادی دارند. اسانس‌ها اغلب به صورت موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرند. اسانس نعناع و اسطوخودوس برای تسکین سردرد مفید هستند. تحقیقات نشان داده است، که مالیدن اسانس نعناع روی شقیقه، باعث کاهش علائم سردرد تنشی می‌شود. همچنین محققان دریافته‌اند، مالیدن روغن اسطوخودوس روی لب بالا و یا استنشاق آن، در کاهش درد میگرن، و تسکین علائم میگرن موثر است.

برای شرکت در دوره‌های آموزش تخصصی ماساژ سردرد ، ماساژ آروماتیک و یا دریافت خدمات حرفه‌ای ماساژ سردرد همراه با استفاده از روغن‌های معطر ( ماساژ آروماتیک)، در مرکز زیبایی مایسا، با شماره زیر تماس بگیرید:

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷ -۰۲۱

درمان پزشکی سردردهای هورمونی

گاهی سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی به حدی شدید است که ناگزیر هستید به پزشک مراجعه کنید. برخی از داروها بر درمان میگرن حاد تمرکز دارند. این داروها تنها توسط پزشک تجویز شده و به محض شروع سردرد یا حملات میگرنی مصرف می‌شوند.

میگرن قاعدگی معمولا با داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs ) درمان می‌شود. برای زنانی که به طور مکرر سردردهای هورمونی را تجربه می‌کنند معمولا پزشکان از داروها و درمان‌های پیشگیرانه استفاده می‌کنند. داروهای پیشگیرانه ممکن است روزانه یا قبل از زمان قاعدگی مصرف شوند.

برای درمان سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، اگر درمان‌های پیشگیرانه ناموفق باشد، پزشک ممکن است هورمون درمانی تجویز کند. در ادامه به شرح هورمون درمانی پرداخته‌ایم.

توجه: به یاد داشته باشید که تعیین دقیق مقدار و دوز داروهای هورمونی از اهمیت بالایی برخوردار است و استفاده خودسرانه از این داروها می تواند پیامدهای جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. به همین سبب توصیه می‌شود برای درمان دارویی سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، حتما به پزشکی حاذق مراجعه کنید.
اگر در هنگام میگرن قاعدگی، دچار استفراغ یا حالت تهوع، شُدید. از پزشک خود در مورد تجویز داروهای ضد تهوع سوال کنید.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

تشخیص میگرن قاعدگی و تجویز آزمایشات توسط پزشک

در مرحله اول درمان‌های پزشکی میگرن قاعدگی و سردردهای هورمونی، پزشک برای تشخیص علل ایجاد سردرد، سوالاتی را می‌پرسد. این سوالات عبارتند از:

۱- شدت و محل درد

۲- ضرباندار بودن با نبودن سردرد

۳- هر چند وقت یکبار دچار سردردهای میگرنی می‌شوید.

۴- فعالیت‌ها، غذاها، عوامل استرس‌‌زا یا موقعیت‌هایی که ممکن است موجب ایجاد میگرن شده.

۵- سابقه داشتن میگرن در خانواده

علاوه بر این سوال‌ها، ممکن است پزشک شما بسته به شرایط، آزمایش خون، سی تی اسکن یا MRI بگیرد تا بتواند علت ایجاد سردرد و میگرن را تشخیص دهد. و سپس با بررسی نتایج آزمایشات وعلائم، داروهایی را تجویز نماید.

برای کمک به تشخیص دقیق‌تر پزشک، دفترچه‌ای تهیه کرده، و اطلاعات مربوط به چرخه قاعدگی، رژیم غذایی، خواب و عادات ورزشی خود را یادداشت کنید.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

داروهای بدون نسخه

برای میگرن با شدت کمتر اغلب، مسکنهای بدون نسخه موثرند. این داروها همچنین می توانند سردردهای تنشی و سردردهای ناشی از سطح پایین آهن را کاهش دهند. و به شما در مدیریت سردردهای هورمونی کمک کنند. از آنجایی که مصرف داروها می تواند عوارض جانبی ایجاد کند، مصرف خودسرانه آنها به هیچ عنوان توصیه نمی شود. و می بایست تمامی داروهای مصرفیتان توسط پزشکی مجرب تایید و یا تجویز شود. در کنار داروهای سنتی، استفاده از درمان خانگی ممکن است احساس تیز و ضرباندار میگرن را تسکین دهد.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

مصرف داروهای پیش گیری کننده تحت نظارت پزشک

از آن‌جایی که میگرن قاعدگی ممکن است تا زمان یائسگی وجود داشته باشد، برای افزایش کیفیت زندگی، بهتر است به دنبال راهی برای پیش‌گیری بود. برای پیش‌گیری از میگرن‌های قاعدگی و سردردهای هورمونی، گاهی پزشکان داروهای پیش‌گیری کننده تجویز می‌کنند. و در زمان نزدیک شدن به قاعدگی، دوز داروها را افزایش می‌دهند. این داروها ممکن است روزانه یا قبل از زمان قاعدگی مصرف شوند.

تمامی داروهای میگرن، باید توسط پزشکی مجرب و حاذق تایید، و تجویز شود. همچنین تغییر در دوز تمامی داروها باید توسط پزشک انجام شود.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

هورمون درمانی تحت نظارت پزشک

برای سردردهای شدیدتر هورمونی ممکن است درمان با داروهای بدون نسخه، نتیجه دلخواه را ندهند. در این زمان باید به پزشک مراجعه کنید. تا پزشک با هورمون درمانی به تعادل سطح هورمون‌ها، و درمان میگرن قاعدگی پیش از چرخه قاعدگی، کمک کند. در این نوع درمان، هورمون استروژن به شما داده می‌‌شود تا روزانه از طریق قرص یا محلول مصرف کنید.

از آن‌جایی که مصرف داروها می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند، مصرف خودسرانه آن‌ها به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. و می بایست تمامی داروهای مصرفیتان توسط پزشکی مجرب تایید و یا تجویز شود.

سردردهای هورمونی چیست | سردرد هورمونی چیه | سردردهای هورمونی زنان چگونه است | درمان سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی با ماساژتراپی | مایسا

مصرف تریپتان‌ها تحت نظارت پزشک

می‌توانید از پزشک خود در مورد تریپتان سوال کنید. تریپتان‌ها، دسته‌ای از داروها هستند که برای درمان میگرن شدید طراحی شده‌اند. این داروها با تحریک سروتنین عمل می‌کنند و به کاهش التهاب کمک می‌نمایند. همچنین این داروها عروق خونی را منقبض می‌کنند. بدین ترتیب داروهای تریپتان، میگرن را متوقف، و یا از آن جلوگیری می‌نمایند.

توجه: از آن‌جایی که مصرف داروها می تواند عوارض جانبی ایجاد کند، مصرف خودسرانه آن‌ها به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. و می‌بایست تمامی داروهای مصرفیتان توسط پزشکی مجرب تایید و یا تجویز شود.

از آن‌جایی که اکثر داروهایی که برای میگرن استفاده می‌شوند، می‌توانند بر نوزاد تاثیر بگذارند و به رشد کودک‌ آسیب برسانند، باید در هنگام بارداری و شیردهی، از مصرف داروهای میگرن اجتناب کرده و تمامی داروهای خود را با پزشک زنانتان در میان بگذارید.

درمان‌ خانگی سردردهای هورمونی

بطور کلی برای درمان سردردهای خفیف و تسکین علائم میگرن خود می‌بایست سعی کنید دریابید که چه چیزی موجب سردرد هورمونی شما، یا بدتر شدن سردردتان می‌شود. و تلاش کنید از این موارد اجتناب کنید. برای مثال اگر نور یا گرما باعث سردردتان می‌شود، در اتاقی خنک و تاریک بمانید. همچنین با خوردن میان وعده‌هایی کوچک و مکرر، سطح قند خون خود را بالا نگه دارید و هرگز وعده غذایی خود را از دست ندهید. شما همچنین می‌توانید برای تسکین علائم میگرن خود از تکنیک‌های آرامش بخش نظیر ماساژ، یوگا و … استفاده کنید.

برای شرکت در دوره های آموزش تخصصی ماساژ سردرد و یا دریافت خدمات حرفه ای ماساژ سردرد، در مرکز زیبایی مایسا، با شماره زیر تماس بگیرید:

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷ -۰۲۱

توجه داشته باشید، پیش از انجام هر گونه اقدام در جهت تسکین سردرد، می‌بایست با پزشک مشورت کنید.

سرما درمانی

یک بسته یخ را در یک حوله بپیچید و آن را روی پیشانی خود بمالید. توجه داشته باشید پس از ۱۰ دقیقه گذاشتن حوله یخ روی پیشانی، باید ۱۰ دقیقه استراحت دهید، و حوله یخ را از روی پیشانی خود بردارید. سرما درمانی می‌تواند التهاب و احساس درد را کاهش دهد.

تمرینات آرامش بخش

تمریناتی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌توانند ماهیچه‌های شما را شل کرده و تنش را کاهش دهند. همچنین این تمرینات، علائم ناشی از سردرد را بهبود می‌بخشند. یادگیری تمرینات آرامش بخش و نحوه استراحت، به شما می‌آموزد که چگونه عملکردهای مختلف بدن را کنترل کنید. و با کنترل عواملی نظیر ضربان قلب، فشار خون، تنش و استرس عضلانی، شدت سردردتان را کاهش دهید.

داشتن استراحت کافی

استراحت کافی داشته باشید. زیرا که خواب کم می‌تواند سردرد را بدتر کند. حداقل هفت تا نه ساعت هر شب بخوابید. محیط خواب خود را برای استراحت بهتر بهبود بخشید. تلویزیون و چراغ‌ها را هنگام خواب خاموش کنید.

از ویتامین‌ها استفاده کنید

طبق گفته کلینیک مایو، ویتامین‌هایی مانند ویتامین B2, منیزیم و ….. ممکن است از شدت حملات میگرنی بکاهند. قبل از شروع مصرف مکمل با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر باردار هستید یا در حال حاضر از داروها استفاده می‌کنید.

دمنوش‌های گیاهی

گاهی مصرف دمنوش‌های گیاهی برخی از گیاهان دارویی نظیر گل سرخ ممکن است علائم سردرد را کاهش دهند. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که، مصرف مکمل‌های تب بر گیاهی، در دوزهای ۵۰- ۱۵۰ میلی گرم در روز ممکن است فرکانس سردرد را کاهش دهد. با این حال، هنوز مزایای این گیاهان دارویی ۱۰۰ درصد اثبات نشده است.

گیاه Feverfew, که یک گیاه گلدار است، دارای خواص ضد التهابی بوده و می‌تواند سردرد را را تسکین دهد. توجه داشته باشید Feverfew, عموما در صورت مصرف در مقادیر توصیه شده ایمن تلقی می‌شود. و باید احتیاط کرد، زیرا اشکال تصفیه نشده آن می‌تواند، باعث آسیب کبدی شود.

توجه: از آن‌جایی که اثرات استفاده طولانی مدت از گیاه Feverfew ناشناخته است، در مصرف آن احتیاط کنید. همچنین به یاد داشته باشید مصرف دمنوش‌های گیاهی ممکن است با برخی داروها تداخل ایجاد کند. به همین سبب پیش از مصرف دمنوش‌ها، حتما با پزشک مشورت کنید.

ریشه باتربر نیز گیاهی دارویی برای تسکین سردرد است. این گیاه از درختچه دائمی بومی آلمان می‌آید و مانند گیاه تب بر، اثرات ضد التهابی دارد. چندین مطالعه نشان داده است که مصرف عصاره بادمجان نیز، در دوزهای ۵۰- ۱۵۰ میلی گرم، علائم سردرد را کاهش می‌دهد.

برای آشنایی بیشتر با دمنوش‌ها و خواص آن‌ها، روی لینک کلیک کنید.

کلیک کنید

برای شرکت در دوره‌های آموزش تخصصی ماساژ سردرد و یا دریافت خدمات حرفه ای ماساژ سردرد همراه با سرو دمنوش های گیاهی، در مرکز زیبایی مایسا، با شماره زیر تماس بگیرید:

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷ -۰۲۱

خلاصه ای از درمان‌های خانگی

۱- مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید.

۲- در یک اتاق تاریک و آرام دراز بکشید.

۳- یک کیسه و پارچه سرد را روی سر خود قرار دهید.

۴- ناحیه ای را که در آن احساس درد می کنید، ماساژ دهید.

۵- تنفس عمیق یا سایر تمرینات آرامش بخش را انجام دهید.

سخن آخر

در آخر به یاد داشته باشید که برای اطمینان از علت ایجاد سردردهایتان باید به پزشک مراجعه کنید. و پیش از دریافت ماساژ یا انجام هر گونه درمان خانگی با پزشک مشورت کنید. بطور کلی، برای بهبود و پیشگیری از سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، از خواب زیاد دوری کنید و الگوی خواب منظمی داشته باشید. در صورت نیاز رژیم غذایی خود را تغییر دهید. و تا جایی که می‌توانید از استرس دوری کرده و مدیریت کردن استرس را یاد بگیرید. زیرا که کاهش استرس می‌تواند تاثیر چشمگیری در جلوگیری از حملات میگرنی و سردرد داشته باشد.

راه‌های درمان سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی بسته به شدت آن متفاوت است. گاهی تسکین سردرد با مصرف چای و دمنوش‌های گیاهی محقق می‌شود. گاهی درمان‌های تخصصی‌تر و اضافه‌تر، نظیر طب سوزنی و ماساژتراپی برای تسکین لازم است. و گاهی درمان‌های پزشکی تنها راه درمان است و روش‌های دیگر تنها می‌ تواند در کنار مراقبت‌های پزشکی کارآمد باشد.

برای شرکت در دوره‌های آموزش تخصصی ماساژ سردرد و یا دریافت خدمات حرفه ای ماساژ سردرد، در مرکز زیبایی مایسا، با شماره زیر تماس بگیرید:

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷ -۰۲۱

ارتباط با ما

نشانی: خیابان دیباجی شمالی، خیابان محمود نوریان، کوچه گلبرگ، کوچه نوبختی۱، پلاک۲، زنگ۱، مراقبت زیبایی مایسا

کلیه خدمات با تعیین وقت قبلی صورت می‌گیرد (به منظور رعایت پروتکل‌های بهداشتی)

شماره تماس: ۲۲۸۰۵۴۳۷- ۰۲۱

– تست پیرایشگر موی زنانه

– کتاب آرایش پیرایش

– تست آرایش پیرایش

– کتاب آرایشگر ناخن

– کتاب متعادل ساز چهره

– تست متعادل ساز چهره

– کتاب آرایشگر موی زنانه

– تست آرایشگر موی زنانه

– کتاب اصلاح ابرو فنی حرفه ای

درباره مدارک فنی و حرفه ای

– نحوه ترجمه مدارک فنی و حرفه ای

– نحوه استعلام مدرک فنی و حرفه ای

– هفت مدرک آرایشگری فنی حرفه ای چیست ؟

آشنایی با برندهای آرایشی

– برند شوارتسکف

– درباره برند مری کی

– برند آرایشی مک

– استادرم، برند مراقبت از پوست

– پنتون، شرکتی که رنگ سال را انتخاب می‌کند.

– برند کریستین دیور

سوالات متداول

سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی چیست ؟

هورمون‌ها بسیاری از عملکردهای بدن را کنترل می‌کنند. به همین سبب است که تغییر در سطح هورمون‌ها می‌تواند بر نحوه عملکرد بدن تاثیر گذاشته و موجب سردرد شود. به سردردهایی که بر اثر نوسان هورمون‌ها ایجاد می‌شوند، سردردهای هورمونی گفته می‌شود. زمانی که شدت درد در سردردهای هورمونی زیاد باشد، آن را میگرن قاعدگی می‌نامند. میگرن قاعدگی تنها یکی از انواع سردردهای میگرنی است.
سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی قبل، یا در دوران قاعدگی یک زن شروع می‌شود و هر ماه رخ می‌دهد. میگرن قاعدگی، گاهی می‌تواند ناتوان کننده باشد. طبق گزارش بنیاد ملی سردرد، حدود ۶۰ درصد از زنان درگیر میگرن قاعدگی هستند.

علائم سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی چیست ؟

ویژگی اصلی سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، سردرد یا میگرن است. با این حال، دربسیاری از زنان، علائم دیگری نیز نمابان می‌شود. علائم میگرن قاعدگی عبارتند از:
درد سر که از کسل کننده تا تپش شدید متغیر است.
احساس گرما و عرق کردن و یا در مواردی احساس سرما
حساسیت به نور، صدا و بو
افسردگی و اضطراب
کاهش ادرار
از بین رفتن اشتها، سرگیجه و تاری دید
خستگی و رنگ پریدگی
استفراغ
درد مفاصل و ماهیچه‌ها
همچنین در مواردی نادر ممکن است فرد مبتلا به میگرن قاعدگی، ناراحتی معده و شکم، اسهال یا یبوست و تب را مشاهده کند.

مقاله‌ای درباره سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی، علائم، دلایل ایجاد و راه‌کارهای درمان

مقدمه

سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی چیست ؟

دلایل ایجاد سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی چیست ؟

رابطه سردردهای هورمونی، میگرن قاعدگی و هورمون‌ها

نحوه تغییر هورمون استروژن در شرایط گوناگون و تاثیر آن بر ابتلا به سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی

بارداری

چرخه قاعدگی

یائسگی

سایر عوامل ایجاد و تشدید میگرن قاعدگی و سردردهای هورمونی

تفاوت سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی

تفاوت میگرن قاعدگی با انواع دیگر میگرن

علائم میگرن قاعدگی

چه زمانی باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد؟

راه‌های درمان و تسکین سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی

ماساژ درمانی

طب سوزنی

روغن‌های معطر

درمان پزشکی سردردهای هورمونی

تشخیص میگرن قاعدگی و تجویز آزمایشات توسط پزشک

داروهای بدون نسخه

مصرف داروهای پیش گیری کننده تحت نظارت پزشک

هورمون درمانی تحت نظارت پزشک

مصرف تریپتان‌ها تحت نظارت پزشک

درمان‌ خانگی سردردهای هورمونی

سرما درمانی

تمرینات آرامش بخش

داشتن استراحت کافی

از ویتامین‌ها استفاده کنید

دمنوش‌های گیاهی

خلاصه ای از درمان‌های خانگی

سخن آخر

ارتباط با ما

سایر پیوندها

مدارک بین المللی آرایشگری

مقالات زیبایی و سلامتی

کتاب فنی حرفه ای آرایشگری

درباره مدارک فنی و حرفه ای

آشنایی با برندهای آرایشی

ماساژ فول بادی

تازه ترین مقالات زیبایی و سلامتی

کتب درسی آرایشگری

آشنایی با برندهای آرایشی

^{تازه ترین مقالات زیبایی و سلامتی}